Moderne Leistungsdiagnostik (Leistungsdiagnostik 2.):
Spiroergometrie (Spiro/Spirometrie) und Laktatdiagnostik (Laktat) zur Bestimmung wichtiger Leistungsparameter im Ausdauersport:
VO2max, VLamax, MaxLaSS, FatMax, VT1, VT2/RCP, Energiestoffwechsel
RUN PERFORMANCE
Leistungsdiagnostik (Spiroergometrie) auf dem Laufband zur Bestimmung deiner
aktuellen Ausdauerleistungsfähigkeit für eine maßgeschneiderte Trainingsplanung und -steuerung:
§ Ausführliches Vorgespräch
(Motivation, Ziele, etc.)
§ Ermittlung deines Körpergewichts
und -fettanteils durch BIA-Messung
§ Durchführung eines
VO2max-optimierten Stufentests (Spirometrie):
§ Spirometrische Messung (Cosmed
Quark CPET System) deiner maximalen Sauerstoffaufnahme sowie des Energie- und Substratverbrauchs (Fett- und
Kohlenhydratstoffwechsel)
§ Bestimmung deiner
ventilatorischen aeroben (VT1) und anaeroben (VT2/RCP) Schwelle
§ Bestimmung deines Bereichs der
maximalen Fettverbrennung (FatMax-Zone)
§ Analyse der Funktionsweise
deines Fettstoffwechsels (Fettstoffwechselaktivität)
§ Ermittlung und Darstellung
deiner individuellen Trainingsbereiche
§ Darstellung deines
Leistungspotentials
§ Persönliche Besprechung der Ergebnisse sowie ausführliche schriftliche Auswertung als
PDF
BIKE PERFORMANCE
Leistungsdiagnostik (Spiroergometrie) auf dem Rad zur Bestimmung deiner
aktuellen Ausdauerleistungsfähigkeit für eine maßgeschneiderte Trainingsplanung und -steuerung:
§ Ausführliches Vorgespräch
(Motivation, Ziele, etc.)
§ Ermittlung deines Körpergewichts
und -fettanteils durch BIA-Messung
§ Durchführung eines
VO2max-optimierten Stufentests (Spirometrie):
§ Spirometrische Messung (Cosmed
Quark CPET System) deiner maximalen Sauerstoffaufnahme sowie des Energie- und Substratverbrauchs (Fett- und
Kohlenhydratstoffwechsel)
§ Bestimmung deiner
ventilatorischen aeroben (VT1) und anaeroben (VT2/RCP) Schwelle
§ Bestimmung deines Bereichs der
maximalen Fettverbrennung (FatMax-Zone)
§ Analyse der Funktionsweise
deines Fettstoffwechsels (Fettstoffwechselaktivität)
§ Ermittlung und Darstellung
deiner individuellen Trainingsbereiche
§ Darstellung deines
Leistungspotentials
§ Persönliche Besprechung der Ergebnisse sowie ausführliche schriftliche Auswertung als
PDF
TRI PERFORMANCE
Leistungsdiagnostik (Spiroergometrie) auf dem Laufband und dem Rad (speziell
für Triathleten) zur Bestimmung deiner aktuellen Ausdauerleistungsfähigkeit für eine maßgeschneiderte Trainingsplanung und -steuerung
BIKE-PREMIUM
Goldstandard der modernen Leistungsdiagnostik: Spiroergometrie +
Laktatmessung auf dem Rad zur Bestimmung deiner aktuellen Ausdauerleistungsfähigkeit und Darstellung des
metabolischen Leistungsprofil
(Energiestoffwechselsimulation)
§ Ausführliches Vorgespräch (Motivation,
Ziele, etc.)
§ Ermittlung deines Körpergewichts und
-fettanteils durch anthropometrische Messung
§ Durchführung eines Sprinttests inkl.
Nachbelastungsphase (Laktatmessung) sowie
Durchführung eines Stufen-Rampen-Test (inkl. Spirometrie zur Bestimmung des Metabolismus und der VO2max):
§ Spirometrische Messung (Cosmed Quark
CPET System) deiner maximalen Sauerstoffaufnahme (VO2max)
§ Bestimmung deiner maximalen
Laktatbildungsrate (VLamax)
§ Simulation deines maximalen Laktat
Steady-States (MLSS/ Anaerobe Schwelle)
§ Simulation deiner
Laktatkinetik
§ Simulation deines Bereichs der maximalen
Fettverbrennung (FatMax-Zone)
§ Analyse der Funktionsweise deines
Fettstoffwechsels (Fettstoffwechselaktivität)
§ Bestimmung deines Brutto-Wirkungsgrads
„Gross-Efficiency“
§ Ermittlung und Darstellung deiner
individuellen Trainingsbereiche
§ Umfangreiche Darstellung deines
Leistungspotentials
§ Persönliche Besprechung der Ergebnisse
sowie ausführliche schriftliche Auswertung als PDF
SCHUH-LAUFÖKONOMIE
Im sich schnell wandelnden Laufschuhmarkt erhältst du mit dem Schuh-Laufökonomietest genaue
Informationen zur Energieeffizienz (Laufökonomie) deiner gewählten Laufschuhe. Dadurch weißt du konkret, wieviel Energie (Kilokalorien
pro Stunde) mit welchem Laufschuhmodell eingespart wird und findest so den effizientesten Laufschuh für deinen nächsten Wettkampf.
§ Ermittlung des
Körpergewichts und -fettanteils durch anthropometrische Messung
§ Zweistufiger
submaximaler Steady-State-Ökonomietest pro Schuhmodell
§ Spirometrische Messung
(Cosmed Quark CPET System) des Energie- und Substratverbrauchs (Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel) bis maximal 3 Laufschuhmodelle
§ Effizienzvergleich
(metabolische Laufökonomie) der gewählten Laufschuhmodelle
§ Persönliche Besprechung der
Ergebnisse sowie ausführliche schriftliche Auswertung als PDF
Laufökonomie - Carbonschuhe - Energieeffizienz - Running Economy - Running
Efficiency
STOFFWECHSELANALYSE - NUTRITION-DIAGNOSTIK
Durch die Messung erhalten wir Aufschluss über deinen Energiebedarf in Ruhe (Ruheumsatz) und wie hoch der Anteil
Kohlenhydraten oder Fetten bei der Energiebereitstellung ist. Die Messergebnisse werden anschließend mit Normwerten von Personen in deinem Alter und Geschlecht verglichen und gibt dir eine
Erkenntnis darüber, wie gut dein Stoffwechsel insgesamt abschneidet.
§ Ermittlung des Körpergewichts
und -fettanteils durch anthropometrische Messung
§ Spirometrische
Stoffwechselmessung mit Ermittlung deines Energieverbrauchs in absoluter Ruhe (Ruheumsatz)
§ Beurteilung der Funktionsweise
deines Stoffwechsels (Stoffwechselleistung) sowie Analyse zu welchen Anteilen dein Stoffwechsel Kohlenhydrate und Fette verbrennt
§ Ausführliche schriftliche
Auswertung als PDF