kupaa [kʊpa:] - hawaiianisch
= Die Stärke standhaft zu bleiben, an sich zu glauben und sich selbst und anderen gegenüber loyal zu
sein
Unsere Philosophie und unser Anspruch ist es, dich bei der Erreichung deiner Ziele durch wissenschaftlich fundierte Methoden persönlich, ganzheitlich und kontinuierlich zu betreuen. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, jeder soll von einer individuellen und professionellen Betreuung profitieren.
Läufer und Triathleten duzen sich – unabhängig von Alter, Leistung und Herkunft. Sie respektieren sich und die Leistungen der anderen.
In diesem Sinne: Schön, dass du da bist.
Dein kupaa-Team,
Aline & Fabian
Leistungsdiagnostik und Trainingsoptimierung
Spiroergometrie und/oder Laktatdiagnostik für Ausdauersportler (Laufanfänger, Marathon, Triathlon, etc.) sowie individuelles und ganzheitliches Coaching/Trainingsplanung.
ES GIBT KEINE ALLGEMEIN GÜLTIGEN TRAININGSZONEN. JEDER MENSCH IST INDIVIDUELL. JEDER AUSDAUERSPORTLER IST INDIVIDUELL!
Die Basis für deine erfolgreiche Trainingsgestaltung ist das Wissen darüber, wie dein Körper funktioniert. Mittels der Spiroergometrie mit unserem Cosmed Quark CPET erhalten wir wertvolle Erkenntnisse über die Funktionsweise deines Stoffwechsels unter Belastung und ermöglicht uns, deine individuellen Trainingsbereiche als auch deine Ausdauerleistungsfähigkeit (Leistungspotential) zu ermitteln. So kannst du dein Training effizient planen und steuern.
Profitiere von unserer Performance Leistungsdiagnostik bei uns:
- Leistungsdiagnostik (Spiroergometrie) auf dem Laufband oder Rad zur Bestimmung deiner aktuellen Ausdauerleistungsfähigkeit sowie Darstellung deines Leistungspotentials
- Spirometrische Messung des Energie- und Substratverbrauchs (Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel)
- Präzise Ermittlung deiner individuellen Trainingsbereiche nach Pace, Watt (auch Stryd-Watt beim Laufen optional möglich) und Herzfrequenz für eine optimale Trainingsplanung und Belastungssteuerung
- Ermittlung der maximalen Sauerstoffaufnahme (VO2max), Bereich der maximalen Fettverbrennung (FatMax-Zone), ventilatorischen aeroben Schwelle "VT1" und anaeroben Schwelle "VT2/RCP" sowie der Laufökonomie auf dem Laufband
- Persönliche Besprechung der Ergebnisse sowie ausführliche schriftliche Auswertung als PDF
Kontinuierliche Überwachung der Leistungsentwicklung
Die fortlaufende und kontinuierliche Überwachung der Wirksamkeit des Trainings sowie der Leistungsentwicklung ist ein wesentlicher Baustein des kupaa-Konzeptes und ermöglicht die maximale Steigerung der Leistungsfähigkeit. Durch regelmäßige Folgetests (ca. alle 3 - 6 Monate) kann die Leistungsentwicklung exakt überprüft & dokumentiert werden und auf eventuelle ausbleibende Anpassungsreaktionen des Körpers durch neue Trainingsreize entgegengewirkt werden.
