Unser Coaching-Konzept basiert auf einem systematischen und ganzheitlichen Ansatz, der von einem persönlichen und respektvollen Miteinander geprägt ist. Wir kombinieren Trainingswissenschaft mit Praxiserfahrung & Individualität mit Persönlichkeit und dabei stehst du im Mittelpunkt mit deinen individuellen Voraussetzungen, Zielen und Bedürfnissen. Unsere Drei-Säulen "Individuell", "Metabolisch" und "Zielorientiert" sind dabei nicht nur Schlagwörter für uns, sondern wichtige Eckpfeiler bei der täglichen und langfristigen Athletenbetreuung. Dabei ist für uns ein respektvoller, ehrlicher und vertrauensvoller Umgang miteinander das Fundament der Athleten-Coach-Beziehung. Coaching ist für uns kein Monolog sondern ein ständiger Dialog "TEAMperformance"!

Individuell

Jeder Mensch ist individuell und hat unterschiedliche Voraussetzungen. Für uns gilt maximale Individualität für maximale physiologische Adaption. Dein Training ist daher so individuell wie deine Ziele, dein Alltag, dein Metabolismus und deine Trainingsmöglichkeiten. Deshalb bedeutet für uns "Individualität" im Coaching ganz konkret, dich mit einem auf dich zugeschnittenen Trainingsplan ganzheitlich zu betreuen, damit du bestmöglich für deinen Wettkampf vorbereitet bist:

• Trainingsplanung & Periodisierung: Dein Training wird sinnvoll strukturiert und an deine Ziele und Lebensumstände angepasst.

• Metabolisches Profil: Dein "Metabolisches Profil" nutzen wir für eine physiologisch orientierte Trainingsplanung & -steuerung

• Trainingsverfügbarkeit: Dein Alltag bestimmt den Plan – nicht umgekehrt!

Metabolisch

Unserer fundierte Leistungsdiagnostik bildet eine wichtige Basis für deinen individuellen und physiologisch orientierten Trainingsplan sowie der Trainingsperiodisierung. Mit der Bestimmung deines "Metabolischen Profils" können wir deine Leistungsfähigkeit im Rahmen einer Potentialanalyse (Stärken-Schwächen-Profil) besser verstehen und die gewonnen Informationen, kombiniert mit unserer langjährigen Diagnostik/Coaching-Erfahrung, in deinen individuellen Trainingsplan einfließen lassen. MESSEN - VERSTEHEN - VERBESSERN:

• Leistungsdiagnostik: Anhand deiner gemessenen physiologischen Daten definieren wir deine exakten Trainingsintensitätsbereiche

• Leistungsfähigkeit: Die richtigen physiologischen Reize zur richtigen Zeit für maximale Adaption und Leistungsentwicklung

Zielorientiert

Deine sportlichen Ziele stehen im Vordergrund. Egal ob in der allgemeine oder in der wettkampfspezifischen Trainingsphase – wir stimmen dein Training konsequent auf deine Ziele ab. Für uns ist dabei essentiell im engen persönlichen Austausch mit dir zu sein, um dich bestmöglich auf deiner Reise begleiten zu können "Dialog statt Monolog":

• Zielabgleich: WO stehst du, WAS möchtest du, WIE kommen wir dahin! Wir überprüfen regelmäßig deine Fortschritte (Trainingsanalysen/ Diagnostik) & Ziele und passen den Trainingsplan konsequent an

• Zielorientierung: Wir haben dein großes Ziel stets im Blick und richten die Trainingsreize basierend auf deinem metabolischen Profil darauf aus.

Unser Trainingsleitspruch lautet:

"Ein effizientes Training besteht aus der richtigen Qualität kombiniert mit der nötigen Quantität"

sowie

"Individualität vor Pauschalität"