Unsere Philosophie und unser Anspruch ist es, dich bei der Erreichung deiner Ziele durch einfache aber hoch effiziente Methoden persönlich, ganzheitlich und kontinuierlich zu betreuen. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, jeder soll von einer individuellen und professionellen Betreuung profitieren.

Einzigartig - Individuell - Präzise  - Kontinuierlich

Unsere Mission ist es dich auf deinem Weg zu deiner Zielerreichung persönlich, ganzheitlich und nachhaltig zu unterstützen. Neben der präzisen Ermittlung deiner individuellen Trainingsbereiche und Bestimmung deines momentanen Leistungszustandes ist für uns ein ganz entscheidender Baustein die kontinuierliche Überwachung deiner Leistungsentwicklung sowie Überprüfung der Wirksamkeit des eingesetzten Trainings. Dieser ganzheitliche Trainingsansatz ermöglicht eine höchst effiziente Trainingsplanung und -steuerung zur Erreichung deiner Ziele.

Bipolares Training nach dem LIT/HIT Prinzip

Unsere Erfahrungsphilosophie beruht auf dem LIT/HIT Prinzip ("Bipolares Training") zur Steigerung deiner körperlichen Leistungsfähigkeit. Dies bedeutet, dass ca. 90% deines Trainings im optimalen Fettstoffwechsel- bzw. Grundlagenbereich (Low-Intensity-Training "LIT") stattfindet und 10% deines Trainingsumfangs in Form von Intervallen (High-Intensity-Training "HIT"). 

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