TRAININGSPLANUNG

Dein individueller Trainingsplan für dein nächstes Laufevent*:

  • Ausführliches Vorgespräch im Rahmen unserer PREMIUM Analyse mit detaillierter Darstellung deines aktuellen Leistungszustands und Ermittlung deiner Trainingszonen
  • Definition deiner Ziele und deiner persönlichen Anforderungen
  • Erstellung deines individuellen wöchentlichen Lauf-Trainingsplans, der auf deine Anforderungen und Ziele ausgerichtet ist


*nur möglich mit vorheriger PERFORMANCE Analyse; Wir erstellen den Plan so, dass dieser mit deinem Wettkampf endet, der Plan sollte allerdings mindestens 2 Monate umfassen, um dein Ziel zu erreichen.

Preis: 34,00 EUR im Monat
(ab dem 4 Monat reduziert sich der monatliche Preis auf 29,00 EUR)

Dein individueller Trainingsplan für dein nächstes Triathlonevent*:

  • Ausführliches Vorgespräch im Rahmen unserer triPREMIUM Analyse mit detaillierter Darstellung deines aktuellen Leistungszustands und Ermittlung deiner Trainingszonen
  • Definition deiner Ziele und deiner persönlichen Anforderungen
  • Erstellung deines individuellen wöchentlichen Triathlon-Trainingsplans, der auf deine Anforderungen und Ziele ausgerichtet ist


*nur möglich mit vorheriger triPERFORMANCE Analyse; Wir erstellen den Plan so, dass dieser mit deinem Wettkampf endet, der Plan sollte allerdings mindestens 2 Monate umfassen, um dein Ziel zu erreichen.

Preis: 54,00 EUR im Monat
(ab dem 4 Monat reduziert sich der monatliche Preis auf 49,00 EUR)


COACHING

Dein persönliches Coaching für dein nächstes Laufevent*:

  • Ausführliches Vorgespräch im Rahmen unserer PREMIUM Analyse mit detaillierter Darstellung deines aktuellen Leistungszustands und Ermittlung deiner Trainingszonen
  • Definition deiner Ziele und deiner persönlichen Anforderungen
  • Erstellung deines individuellen wöchentlichen Trainingsplans, der auf deine Anforderungen und Ziele ausgerichtet ist (inklusive Übungen zu Athletik und Mobilitätstraining)
  • Individuelle und flexible Trainingsplanung (inklusive kurzfristiger Planänderungen bei Krankheit oder Verletzung)
  • Wir coachen nicht mit standardisierten Trainingsplänen, sondern arbeiten individuell nach deinen Anforderungen und nutzen dein persönliches Zeitbudget für das bestmögliche Ergebnis
  • Laufende persönliche Betreuung per WhatsApp, E-Mail oder Telefon
  • Regelmäßige Analyse und Auswertung deiner Trainingsentwicklung sowie Trainingseinheiten

 

*nur möglich mit vorheriger PERFORMANCE Analyse; Dein persönliches runCOACHING sollte allerdings mindestens 2 Monate umfassen, um dein Ziel zu erreichen.

Preis: 54,00 EUR im Monat
(ab dem 4 Monat reduziert sich der monatliche Preis auf 49,00 EUR)

Dein persönliches Coaching für dein nächstes Triathlonevent*:

  • Ausführliches Vorgespräch im Rahmen unserer triPREMIUM Analyse mit detaillierter Darstellung deines aktuellen Leistungszustands und Ermittlung deiner Trainingszonen
  • Definition deiner Ziele und deiner persönlichen Anforderungen
  • Erstellung deines individuellen wöchentlichen Trainingsplans, der auf deine Anforderungen und Ziele ausgerichtet ist (inklusive Übungen zu Athletik und Mobilitätstraining)
  • Individuelle und flexible Trainingsplanung (inklusive kurzfristiger Planänderungen bei Krankheit oder Verletzung)
  • Wir coachen nicht mit standardisierten Trainingsplänen, sondern arbeiten individuell nach deinen Anforderungen und nutzen dein persönliches Zeitbudget für das bestmögliche Ergebnis
  • Laufende persönliche Betreuung per Whatsapp, E-Mail oder Telefon
  • Regelmäßige Analyse und Auswertung deiner Trainingsentwicklung sowie Trainingseinheiten

 

*nur möglich mit vorheriger triPERFORMANCE Analyse; Dein persönliches triCOACHING sollte allerdings mindestens 2 Monate umfassen, um dein Ziel zu erreichen.

Preis: 79,00 EUR im Monat
(ab dem 4 Monat reduziert sich der monatliche Preis auf 69,00 EUR)


BUNDLES

Dein runMARATHON Bundle beinhaltet 2 PERFORMANCE Analysen und 1 PACINGTEST sowie ein individuellen wöchentlichen Lauf-Trainingsplan über 6 Monate, der auf dein Leistungsniveau sowie deine Anforderungen und Ziele ausgerichtet ist:

  • Die erste Analyse erfolgt zu Beginn zur Erhebung wichtiger physiologischer Parameter mit detaillierter Darstellung deiner aktuellen Leistungsfähigkeit und zur Ermittlung deiner Trainingszonen. Auf Basis des Ausgangstests sowie deiner Ziele und Anforderungen erstellen wir dir einen individuellen Trainingsplan über 3 Monate
  • Nach 3 Monaten absolvierst du einen Folgetest um deine Leistungsentwicklung und die Wirksamkeit des Trainings zu überprüfen. Auf Basis des Folgstests erstellen wir dir einen Trainingsplan für die letzten 3 Trainingsmonate
  • Kurz vor dem Wettkampf erfolgt der PACINGTEST zur Bestimmung deiner optimalen Wettkampfstrategie (Pacing, Wettkampfernährung, etc.)

Paketpreis: 349,00 EUR

Paketpreis (inklusive runCOACHING): 449,00 EUR

Dein runHALBMARATHON Bundle beinhaltet 1 PERFORMANCE Analyse und ein PACINGTEST sowie ein individuellen wöchentlichen Lauf-Trainingsplan über 4 Monate, der auf dein Leistungsniveau sowie deine Anforderungen und Ziele ausgerichtet ist:

  • Zu Beginn absolvierst du eine Leistungsdiagnostik zur Erhebung wichtiger physiologischer Parameter mit detaillierter Darstellung deiner aktuellen Leistungsfähigkeit und zur Ermittlung deiner Trainingszonen. Auf Basis des Leistungstests sowie deiner Ziele und Anforderungen erstellen wir dir einen individuellen Trainingsplan über 4 Monate
  • Kurz vor dem Wettkampf erfolgt der PACINGTEST zur Bestimmung deiner optimalen Wettkampfstrategie (Pacing, Wettkampfernährung, etc.)

Paketpreis: 239,00 EUR

Paketpreis (inklusive runCOACHING): 299,00 EUR

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