TRAININGSPLANUNG

Individuelle und ganzheitliche Betreuung von Ausdauersportler /-Athleten (Marathon-Läufer, Triathleten, Ausdauersportler). Von der individuellen Trainingsplanung bis hin zum umfassenden Coaching.

Trainingsplanung und Coaching Pakete:

  1. BASIS "Better Alone"
  2. PRO "better together"
  3. PLUS "better together relax"
  • Ausführliches Vorgespräch und Definition deiner Ziele
  • Individuelle Trainingsplanung auf Basis deiner persönlichen Vorgaben und Leistungswerte
  • Zugang zur Online-Trainingsplattform** „Final Surge" (inklusive App-Zugang)
  • Vorgabe von Trainingsintensitäten
  • Trainings-Nutrition-Guide (Ernährungsempfehlung: vor, während und nach der Belastung)

  • Erstellung von Trainingseinheiten "Workout-Builder" für Zwift, Stryd, TrainerRoad und Garmin

  • Trainingsanalyse inklusive Feedback über Trainingsplattform
  • Planungszeitraum
  • Erstgespräch (telefonisch / persönlich)
  • Zugang zu Übungsmaterial für Athletik-, Stabilität- und Mobilisierungseinheiten
  • Trainingsplananpassung (kurzfristige Planänderungen bei Verletzung, Krankheit oder Terminen)
  • Wettkampfstrategie/ -analyse

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kupaa Gbr, Rosenstraße 29, 70839 Gerlingen, Mobil: 0175/7660377 (gerne auch über WhatsApp)