Individuelle und ganzheitliche Betreuung von Ausdauersportler /-Athleten (Marathon-Läufer, Triathleten, Ausdauersportler). Von der individuellen Trainingsplanung bis hin zum umfassenden Coaching.
Trainingsplanung und Coaching Pakete:
BASIS "Better Alone"
PRO "better together"
PLUS "better together relax"
Ausführliches Vorgespräch und Definition deiner Ziele
Individuelle Trainingsplanung auf Basis deiner persönlichen Vorgaben und Leistungswerte
Zugang zur Online-Trainingsplattform** „Final Surge" (inklusive App-Zugang)
Vorgabe von Trainingsintensitäten
Trainings-Nutrition-Guide (Ernährungsempfehlung: vor, während und nach der Belastung)
Erstellung von Trainingseinheiten "Workout-Builder" für Zwift, Stryd, TrainerRoad und Garmin)
Trainingsanalyse inklusive Feedback über Trainingsplattform
Planungszeitraum
Erstgespräch (telefonisch / persönlich)
Zugang zu Übungsmaterial für Athletik-, Stabilität- und Mobilisierungseinheiten
Trainingsplananpassung (kurzfristige Planänderungen bei Verletzung, Krankheit oder Terminen)