TRAININGSPLANUNG & COACHING

Individuelle und ganzheitliche Betreuung von Ausdauersportler /-Athleten (Marathon-Läufer, Triathleten, Ausdauersportler). Von der individuellen Trainingsplanung bis hin zum umfassenden Coaching.

Trainingsplanung und Coaching Pakete:

1. BASIS "Better Alone"
2. PRO "better together"
3. PLUS "better together relax"

• Ausführliches Vorgespräch und Definition deiner Ziele
• Individuelle Trainingsplanung auf Basis deiner persönlichen Vorgaben und Leistungswerte
• Zugang zur Online-Trainingsplattform** „Final Surge" (inklusive App-Zugang)
• Vorgabe von Trainingsintensitäten
• Trainings-Nutrition-Guide (Ernährungsempfehlung: vor, während und nach der Belastung)
• Erstellung von Trainingseinheiten "Workout-Builder" für Zwift, Stryd, TrainerRoad und Garmin)
• Trainingsanalyse inklusive Feedback über Trainingsplattform
• Planungszeitraum
• Erstgespräch (telefonisch / persönlich)
• Zugang zu Übungsmaterial für Athletik-, Stabilität- und Mobilisierungseinheiten
• Trainingsplananpassung (kurzfristige Planänderungen bei Verletzung, Krankheit oder Terminen)
• Wettkampfstrategie/ -analyse