Moderne Leistungsdiagnostik:

Spiroergometrie (Spiro) und Laktatdiagnostik (Laktat) zur Bestimmung wichtiger Leistungsparameter im Ausdauersport:

VO2max, VLamax, MaxLaSS, FatMax, VT1, VT2/RCP, Energiestoffwechsel

RUN PERFORMANCE

Leistungsdiagnostik (Spiroergometrie) auf dem Laufband zur Bestimmung deiner aktuellen Ausdauerleistungsfähigkeit für eine maßgeschneiderte Trainingsplanung und  -steuerung:

§ Ausführliches Vorgespräch (Motivation, Ziele, etc.)
§ Ermittlung deines Körpergewichts und -fettanteils durch BIA-Messung
§ Durchführung eines VO2max-optimierten Stufentests (Spirometrie):
§ Spirometrische Messung (Cosmed Quark CPET System) deiner maximalen Sauerstoffaufnahme sowie des Energie- und Substratverbrauchs (Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel)
§ Bestimmung deiner ventilatorischen aeroben (VT1) und anaeroben (VT2/RCP) Schwelle
§ Bestimmung deines Bereichs der maximalen Fettverbrennung (FatMax-Zone)
§ Analyse der Funktionsweise deines Fettstoffwechsels (Fettstoffwechselaktivität)
§ Ermittlung und Darstellung deiner individuellen Trainingsbereiche
§ Darstellung deines Leistungspotentials
§ Persönliche Besprechung der Ergebnisse sowie ausführliche schriftliche Auswertung als PDF 

BIKE PERFORMANCE

Leistungsdiagnostik (Spiroergometrie) auf dem Rad zur Bestimmung deiner aktuellen Ausdauerleistungsfähigkeit für eine maßgeschneiderte Trainingsplanung und  -steuerung:

§ Ausführliches Vorgespräch (Motivation, Ziele, etc.)
§ Ermittlung deines Körpergewichts und -fettanteils durch BIA-Messung
§ Durchführung eines VO2max-optimierten Stufentests (Spirometrie):
§ Spirometrische Messung (Cosmed Quark CPET System) deiner maximalen Sauerstoffaufnahme sowie des Energie- und Substratverbrauchs (Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel)
§ Bestimmung deiner ventilatorischen aeroben (VT1) und anaeroben (VT2/RCP) Schwelle
§ Bestimmung deines Bereichs der maximalen Fettverbrennung (FatMax-Zone)
§ Analyse der Funktionsweise deines Fettstoffwechsels (Fettstoffwechselaktivität)
§ Ermittlung und Darstellung deiner individuellen Trainingsbereiche
§ Darstellung deines Leistungspotentials
§ Persönliche Besprechung der Ergebnisse sowie ausführliche schriftliche Auswertung als PDF 

TRI PERFORMANCE

Leistungsdiagnostik (Spiroergometrie) auf dem Laufband und dem Rad (speziell für Triathleten) zur Bestimmung deiner aktuellen Ausdauerleistungsfähigkeit für eine maßgeschneiderte Trainingsplanung und  -steuerung

 

BIKE-PREMIUM

Goldstandard der modernen Leistungsdiagnostik: Spiroergometrie + Laktatmessung auf dem Rad zur Bestimmung deiner aktuellen Ausdauerleistungsfähigkeit und Darstellung des

metabolischen Leistungsprofil (Energiestoffwechselsimulation)

§ Ausführliches Vorgespräch (Motivation, Ziele, etc.)
§ Ermittlung deines Körpergewichts und -fettanteils durch anthropometrische Messung
§ Durchführung eines Sprinttests inkl. Nachbelastungsphase (Laktatmessung) sowie
Durchführung eines Stufen-Rampen-Test (inkl. Spirometrie zur Bestimmung des Metabolismus und der VO2max):
§ Spirometrische Messung (Cosmed Quark CPET System) deiner maximalen Sauerstoffaufnahme (VO2max)
§ Bestimmung deiner maximalen Laktatbildungsrate (VLamax)
§ Simulation deines maximalen Laktat Steady-States (MLSS/ Anaerobe Schwelle)
§ Simulation deiner Laktatkinetik
§ Simulation deines Bereichs der maximalen Fettverbrennung (FatMax-Zone)
§ Analyse der Funktionsweise deines Fettstoffwechsels (Fettstoffwechselaktivität)
§ Bestimmung deines Brutto-Wirkungsgrads „Gross-Efficiency“
§ Ermittlung und Darstellung deiner individuellen Trainingsbereiche
§ Umfangreiche Darstellung deines Leistungspotentials
§ Persönliche Besprechung der Ergebnisse sowie ausführliche schriftliche Auswertung als PDF

SCHUH-LAUFÖKONOMIE

Im sich schnell wandelnden Laufschuhmarkt erhältst du mit dem Schuh-Laufökonomietest genaue Informationen zur Energieeffizienz (Laufökonomie) deiner gewählten Laufschuhe. Dadurch weißt du konkret, wieviel Energie (Kilokalorien pro Stunde) mit welchem Laufschuhmodell eingespart wird und findest so den effizientesten Laufschuh für deinen nächsten Wettkampf.

§ Ermittlung des Körpergewichts und -fettanteils durch anthropometrische Messung
§ Zweistufiger submaximaler Steady-State-Ökonomietest pro Schuhmodell
§ Spirometrische Messung (Cosmed Quark CPET System) des Energie- und Substratverbrauchs (Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel) bis maximal 3 Laufschuhmodelle
§ Effizienzvergleich (metabolische Laufökonomie) der gewählten Laufschuhmodelle
§ Persönliche Besprechung der Ergebnisse sowie ausführliche schriftliche Auswertung als PDF
Laufökonomie  - Carbonschuhe  - Energieeffizienz  - Running Economy - Running Efficiency 

STOFFWECHSELANALYSE - NUTRITION-DIAGNOSTIK

Durch die Messung erhalten wir Aufschluss über deinen Energiebedarf in Ruhe (Ruheumsatz) und wie hoch der Anteil Kohlenhydraten oder Fetten bei der Energiebereitstellung ist. Die Messergebnisse werden anschließend mit Normwerten von Personen in deinem Alter und Geschlecht verglichen und gibt dir eine Erkenntnis darüber, wie gut dein Stoffwechsel insgesamt abschneidet.

 

§ Ermittlung des Körpergewichts und -fettanteils durch anthropometrische Messung
§ Spirometrische Stoffwechselmessung mit Ermittlung deines Energieverbrauchs in absoluter Ruhe (Ruheumsatz)
§ Beurteilung der Funktionsweise deines Stoffwechsels (Stoffwechselleistung) sowie Analyse zu welchen Anteilen dein Stoffwechsel Kohlenhydrate und Fette verbrennt

 

§ Ausführliche schriftliche Auswertung als PDF

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